サルコペニア肥満とは

NHK おはよう日本でサルコペニア肥満についてやっていました。


サルコペニア肥満とは筋肉減少による肥満だそうです。
外見ではわからない。
高齢者ほどご用心。

イスなどにつかまりスクワット。
短時間でも有効。
有酸素運動は30分以上といわれてきたが、短時間でもでも効果があることが最近わかってきた。

体重同じなのに疾病リスク上昇 サルコペニア肥満に注意  :日本経済新聞

おはよう日本

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